心灵素质 - new roland Business Development Ltd

心灵素质

灵性综合学术与宗教解释为「个人在各种相处关系中达到平衡的最佳状态」，而这些周遭关系包含了本身个体、自然环境、神、他人等。虽说学术界多有探讨该平衡关系，也多有对于灵性引申为个人生命意义的完整认知探讨，但是一般说来，宗教信仰仍是灵性探讨的主要内容，而讲求灵性平衡及和谐的场合，也多与宗教事务相关。简言之，今多数宗教都自诩可成就灵性平衡的信仰及实践系统。

灵性与心理健康 (Spirituality and mental Health)

谈到科学与信仰的关系，科学分类很多，我个人的研究专长是行为科学( Behavior Sciences) 更详细一点，我是研究遗传和环境如何影响人的行为，人的行为也分很多种，今天要讨论的是我们是什么人，人和动物不同主要是人有灵性( Spirituality)。灵性的部分很难研究，今天向大家介绍一点与大家一同讨论。上次讨论过科学与信仰有相同之处也有相异之处，相同是两者都不清楚、不确定(Uncertainty)。同时信仰很难定义，科学研究找不到绝对的答案科学常在进步、在变化，信仰也是不能确定也会因时而变。科学和信仰不同之处是科学研究事实，白天有太阳，晚上天上有星月，地面上的物质及生物。信仰则注重在为什么有你的存在，我的存在，为什么有这个宇宙，我们知道知的物理学(Physic)。普通是偏重在研究物而不尽其理，这就是科学研究物而不注重为何如此(Why)。要知道什么是灵性以及灵性和心里(精神)健康的关系，灵性(包括宗教信仰)和科学研究都需要有信心(Faith)对假设(Hypothesis)有信心，而信仰与科学都有假设，我们如果对我们设立的假设没有信心没事可成。

心理(精神)的功能(Function of the mind)灵性和精神向风一样无影无踪不能看见，心理(精神)卫生如何定义以及和灵性的关系如何研究，实际的例子，先生和太太中间的精神状态，我们每人的精神状态如何，当我们的心理在运作时就可以看出心理的功能有三方面。

第一是思想(Thinking)我们说话来自心理所想的(Speech comes from thinking)有人说话也清楚，有人说话很快，有人很慢，有人心里想很多东西却不说出来，有人心理没有东西话却很多，一般说人在高兴时说话快，在忧伤时说话慢。

第二是感情(Emotion)，人的感情有高兴、生气、忧虑、得意或有人不表示出来。

第三的行为(Behavior)，有人走路快，有人走路慢，有人要打人，有人会被别人打，正常时这三方面是相关而连贯(Coherent)的，这三方面若失去关连就变成精神上的不正常。

有人自认为有人要害他，事实是没有。太太疑心先生在外找别的女人事实上是没有，这也是一种妄想(False Belies)。这种妄想没有办法矫正时，就变成精神病(Mental illnesses)。严重时不能胜任有成果的日常生活(Productive Daily Life)。有人或会沮丧没有精力而不活动(Under active)。但也有人会有相反的表现，兴高采烈像得了Lottery的大奖一样，没有钱也会大花钱去购物置产，甚至在大街上分钱给过路人，这种人是Over active。

灵性的定义(Definition of Spirituality)：灵性包括关系与介入(Relationship and Involvement)。

关系有人与人中间的关系以及对信神(各种宗教都算在内)的人的人与神的关系，不信神的人注重在人与人的关系，有不信神的人的行为比信神的人还好，这是他们自己确认对别人对社会有义务和责任。要为别人服务，不只照顾自己，他们的行为就表现出他们对自己人生的目的，自己对别人的义务的看法，这种人有时会说我是很属灵的，但我不去上教堂(I”m very spiritual, but I don’t go to church)。对信神的人而言，除了上述自我人生观之外，他们有宗教的信仰和倚靠。基督徒是仰望倚靠上帝也知道感恩将荣耀归予神，信神的人敬畏神而做事言语要荣神益人，若行善事是因来自神的能力去行的。信神的人同时也有一个很好的益处，知道和诚认自己的软弱和有限，碰到困境时有所寄托，所以灵性的定义可以包括三方面：服务(Service) 别人，自我和别人(Self and others)的观念，以及神(God)与自己的关系。

信仰健康调查题 (Religion well-being Scale)	存在实体调查题 (Existential Well-being Scale)
(1) 我相信神爱我，照顾我。	(1) 我的生命是很好的经历。
(2) 我私下对神的祷告不很满意。	(2) 我不清楚我是什么人，往哪里去。
(3) 我相信神是无情的，对我日常的处境没有兴趣关心。	(3) 我对前途没有安全感。
(4) 我与神有很好的关系。	(4) 我对我的生命很满足。
(5) 我从神那里没有得到能力和支持。	(5) 我对我人生未来的方面很满意。
(6) 我相信神关心我的困难。	(6) 我并不享受人生。
(7) 我与神没有一个很满意的关系。	(7) 我对前途乐观。
(8) 我与神的关系助我不感到孤单。	(8) 我觉得生命是充满没有喜乐。
(9) 我与神亲密交通(in close communion)时，觉得很满足。	(9) 生命没有太大的意义。
(10) 我与神的关系对我大有益处。	(10) 我相信我的生命是有真正的目的。

从社会科学，行为科学，以及宗教教育的杂志。我找出下列方法来衡量我们每个人的灵性的健康(Spiritual health or spiritual well-being)：我们与神(包括各种宗教)的关系有多好这是信仰的健康(Religion well-being)适用于信神的人，以及存在实体的健康(Existential will-being)。这是我们个人与自己，别人和整个人类社会的价值观。前者是垂直(Vertical)的领域，而后者是水平(Horizontal)的领域。对两者的衡量(Scale)有十个信仰健康的问题和十个生存实体健康的问题。这些问题例在下面，被做调查的人是要决定选择从你是非常赞成(Strongly agree)(1)到非常不赞成(Strongly disagree)(6)选择2-5就表示你是在两个极端中间这是我生了个双生子的甲炳研治学级上发展的论文的简介(M.T. Tsuang, er.al. pilot study of spirituality and mental health in twins, j. Am. Psychiatry(2002);(159:486-8)。这论文是用双胞胎的人做研究对象。

这篇论文主要的结论是：
存在实体健康和个性的成熟很有正面的相关，而与忧虑、郁闷、酗酒及吸毒则有负面的关系
(Existential well-being was significantly associated with maturity dimensions of personality and was significantly negatively associated with anxiety, depression, alcohol and drug abuse or dependence)

精神健康与宗教健康或灵性介入的关系不大
(Associations between mental health variables and religion well-being or spiritual involvement were much more limited) 。
所以信神的人心理健康不一定比不信神的人好，这不知会不会系圣经上耶稣说有病人才要找医师，心理不健康的人比较需要宗教。

从这个双胞胎的研究，为别人服务、有同情心、乐意捐助陌生人是我们个性成熟的表现。虽然遗传和环境和我们的精神(心理)健康有关，我们的人际关系也很重要，不要自私为自己积存财物而不顾别人、要知足。别人开宾士，我开Chevrolet没有关系。为别人服务，给需要的交通接送等等许多无善事会影响到我们胆固醇、血糖、血压。影响到我们心理和身体的健康，影响到我们在世的寿命，我们有基因的遗传，但基因常常需要某些环境下才会表现出来，而且常是有许多基因一起作用才会表现出疾病，体重太重的人，有这种基因，但如果吃东西少吃，可能体重不会过重。

人的精神看不见但可以做研究，对别人好凡事乐观会影响我们脑部的功能，人看见自己的婴孩和别人的婴孩，看自己的配偶和别人的女人或男人，脑部的反应不同所以有可能将心理健康，脑的功能，以及基因的表现(Gene express)联合起来做研究。将来的医学，不是同一种病用同一种治疗法，而是Individualized medicine。比如说高血压的药很多,，将来是用科学方法检查个人高血压的基因表现，来决定哪一种药最有效。也因个人身材大小，用不同的剂量，现在Human Genome Project已完成，我们有Genome地图，但不知道它的功能，像电话簿一样，有姓名电话，但不知人的功能(战业)。没有Yellow page，要找修车店，不知要打那个电话。

为灵性和心里健康，我们日常生活要知足，能原谅别人的失误。去教会或信神的人，照著神的教训启示去做，不信神的人，要确定乐意助人，造福社会的人生观，这样对我们大家都有益处。
（庄明哲教授）